Çayırovalı Hanımlar Stresle Baş Edebilme Yöntemlerini Konuştu

İlçe halkı tarafından büyük ilgi gören ve toplumu bilinçlendirmek adına oldukça etkili olan sağlık seminerleri bu hafta Gebze Konak Hastanesi iş birliğiyle gerçekleşti.  Çayırova Belediyesi Kültür Salonu’nda gerçekleşen “Stresle Baş Edebilme Yöntemleri” konulu seminere konuşmacı olarak katılan Uzman Psikolog Hilal Kübra Şirin, görsel materyallerle desteklediği sunumuna ilk olarak stresin tanımı ile başladı. Biyolojik ve psikolojik dengenin bozulduğuna ve yeni durumlarda uyum yapılarak yeniden dengeye dönülmesi gerektiğine yönelik bir işaret olarak stresi tanımlayan Uzman Psikolog Hilal Kübra Şirin “ Stresin kısa dönemdeki etkilerinden bazıları, kişinin kalp hızının artması, kan basıncının fırlaması, sinirlerinin bozulması, tahammülsüzleşmesi ve bazen verimliliğin düşmesine neden olan sinirlilik ve kaygıdır. Buna karşılık, hedefe yönelik, etkinliği artıran kısa süreli stres, performansı da yükseltebilir. Tedavi edilmeyen stresin uzun süreli etkileri çok daha ciddi olabilir. Bunlardan bazıları kişilik değişikliği, iş ya da evlilik yaşamının bozulması, madde ya da alkol kullanımı, intihar düşüncesi; eğilimi ya da girişimi gibi kendine zarar verici davranışlar şeklindedir” dedi. Seminere katılan bayanların büyük bir dikkat ile takip ettiği seminer ilerleyen saatlerde soru cevap olarak devam etti.