İş hayatı ve sosyal çevre, her zaman kolay insanlarla dolu olmayabiliyor. Zaman zaman aynı projede çalışmak zorunda kaldığınız, ortak bir masada oturduğunuz ya da sürekli iletişim kurmanız gereken kişilerle aranızda uyumsuzluklar olabilir. Peki, zor karakterli biriyle profesyonel bir ilişkiyi nasıl sürdürebilirsiniz? Her şeyi tolere etmek zorunda mısınız, yoksa sağlıklı sınırlar koymak mümkün mü?
Acıbadem LifeClub Sağlık Hizmetleri’nden Uzm. Klinik Psikolog Cansu Karaman konuyla ilgili şunları söyledi:
Zorlayıcı karakterleri yönetmek, özellikle iş veya sosyal ilişkilerde karşılaşılan bir durumdur. Bu kişilerle başa çıkmak bazen güç olabilir, ancak olumlu bir iletişim ve ilişki kurmak önemlidir. Bununla birlikte endinizi kötü hissettiğiniz durumları tolere etmeye çalışmak yerine, sınırlarınızı korumak da önemlidir.
Herkes farklıdır ve insanlar arasındaki ilişkiler bu nedenle karmaşık olabilir. Belirli bir durumda en iyi yaklaşımı bulmak için esnek olun ve sürekli olarak iletişim becerilerinizi geliştirmeye çalışın.
Bu Adımları Uygulayın!
Acıbadem LifeClub’ın Uzm. Klinik Psikoloğu Cansu Karaman, bu tür durumlarla başa çıkmayı kolaylaştırabilecek 7 öneriyi şu şekilde sıraladı:
- Profesyonel Kalın
- Her zaman saygılı ve profesyonel bir tutum sergileyin. Kişisel duygularınızı iş ilişkilerinizden ayırın.
- Kendinizi kontrol altında tutarak olumsuz duygularınızı başkalarına yansıtmamaya özen gösterin.
- İş Birliği Yapın
- İşbirliği yapmak, hoşlanmadığınız birisiyle daha etkili bir şekilde çalışmanıza yardımcı olabilir.
- Ortak hedeflere odaklanarak iş birliği içinde olun.
- Empati Kurun
- Karşınızdaki kişinin bakış açısını anlamaya çalışın. Belki de onun davranışlarına dair başka bir perspektif bulabilirsiniz.
- Empati kurmak, duygusal zekânızı geliştirmenize ve ilişkilerinizi güçlendirmenize yardımcı olabilir.
- Sınırları Belirleyin
- İlişkinizin sınırlarını belirlemek önemlidir. İşle ilgili konular dışında kişisel konulara girmemeye özen gösterin.
- İş odaklı olun ve gereksiz kişisel detaylardan kaçının.
- İletişim Stratejileri Geliştirin
- Net ve açık iletişim kurun. Sorunları doğrudan ifade edin, dolaylı yollardan kaçının.
- Duygusal tetiklenmelerden kaçınmak için yazılı iletişimi tercih edebilirsiniz.
- Kendinizi Geliştirme Deneyimine Çevirin
- Zor karakterli bir kişiyle başa çıkmak, kişisel gelişiminiz için bir fırsat olabilir.
- Kendinizi daha iyi anlamak ve geliştirmek için bu deneyimi pozitife çevirin.
- Profesyonel Yardım Alın
- Eğer durum çok zorlayıcı hale gelirse, bir klinik psikologdan destek almayı ihmal etmeyin. Profesyonel yardım, sorunları daha etkili bir şekilde çözmenize yardımcı olabilir.
