• Bir Ayet
  • Bir Hadis
  • Namaz Vakitleri
  • Hava Durumu
  • "Görmedikleri hâlde Rablerinden korkanlar için bir bağışlanma ve büyük bir mükâfat vardır. Sözünüzü gizleyin, yahut onu açığa vurun; (fark etmez). Şüphesiz Allah, sinelerin özünü (kalplerde olanı) hakkıyla bilir. Yaratan bilmez mi? O, en gizli şeyleri bilir, (her şeyden) hakkıyla haberdardır."(Mülk, 12-14)
  • "Her kim aşura gününde ailesine ve ev halkına ikramda bulunursa Cenab-ı Hak da senenin tamamında onun rızkına bereket ve genişlik ihsan eder."(et-Tergîb ve'l-Terhİb 2/116)
  • için namaz vakitleri
    İmsak 05:20Güneş 06:46Öğle 13:03İkindi 16:25Akşam 19:07Yatsı 20:27
    • 18°C Kocaeli
    • 22°C İstanbul
    • 19°C Ankara
    • 23°C Rize
  • BIST: 104.123 0.12
  • Altın: 145,971 0.37
  • Dolar: 3,4910 -0.49
  • Euro: 4,1702 -0.46

Her gün 2 bardak süt kilo verdiriyor

Süt hem kilo vermede hem de hastalıklardan korunmada yardımcı...
Her gün 2 bardak süt kilo verdiriyor

Kış dönemi kilo alma dönemi aynı zamanda. Ancak bunun önüne geçmenin bir yolu var. Nuh Naci Yazgan Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Prof. Dr. Neriman İnanç, her gün 2 bardak süt içmenin hem açlık hissini giderdiğini hem de kış hastalıklarını önlediğini belirtiyor.

Sağlıklı olmak için vazgeçilmez bir besin olan sütün aslında hayatın her döneminde mutlaka tüketilmesi gerektiğini vurgulayan İnanç, fazla kilolar neredeyse çağımızın temel sorunu. Kilo sorununun minimum düzeye inmesi için sağlıklı ve uzun süre tok tutan glisemik indeksi yüksek yiyecekler tüketilmesi öneriliyor. Düzenli olarak her gün içilen iki bardak süt de düzensiz ve sağlıksız beslenmeyle alınan kiloları önlemede önemli” dedi.

40′DAN FAZLA BESİN ÖĞESİ İÇERİYOR

İnanç ayrıca, kış mevsiminde görülen bağışıklık sisteminin zayıflaması sonucu üst solunum yolu enfeksiyonlarında artma olurken, içeriğinde 40’tan fazla besin öğesi bulunan süt tüketiminin grip, soğuk algınlığı, farenjit gibi kış hastalıklarının önlenmesinde önemli rol oynadığını da söyledi. Sağlıklı süt tüketiminin temel kuralının, ambalajlı sütleri tercih etmek olduğunu belirten İnanç, uzun ömürlü sütün tamamen kapalı ortamda ışık ve hava gibi dış etkenlerle teması önleyen aseptik ambalajlarda doldurulduğunu belirtti. Sokaktan alınan sütü mikroplardan arındırmak için, 90 ila 95 derecede 10-15 dakika kaynatmanın mikropların tamamını öldürebileceğini söyleyen İnanç, sütün kaynatıldıktan sonra içindeki vitaminler başta olmak üzere besin değerlerinin yüzde 50 ila 90 oranında azaldığını da sözlerine ekledi.

Etiketler: , , ,
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Gebze'de 43 işçi zehirlendi21 Eylül 2017 Perşembe 18:16
  • İl Başkanları Cezaevi'ne gitti21 Eylül 2017 Perşembe 01:34
  • Darıca'ya mahalle konağı geliyor21 Eylül 2017 Perşembe 01:31
  • Gebzeli Elif 5 kişiye umut oldu!21 Eylül 2017 Perşembe 01:26
  • Dilovası'nda Gaziler unutulmadı20 Eylül 2017 Çarşamba 18:14
  • Adnan Köşker, Nevşehir’de20 Eylül 2017 Çarşamba 17:46
  • Cemil Yaman'ın acı günü20 Eylül 2017 Çarşamba 17:42
  • 9 kişi FETÖ'den tutuklandı20 Eylül 2017 Çarşamba 01:20
  • Gebzelilerin acı gününde yanında20 Eylül 2017 Çarşamba 01:06
  • Başkan Bıyık kan verdi!19 Eylül 2017 Salı 20:54
  • Tüm Hakları Saklıdır © 2009 Milli Hakimiyet | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Haber Scripti: CM Bilişim