• Bir Ayet
  • Bir Hadis
  • Namaz Vakitleri
  • Hava Durumu
  • "Görmedikleri hâlde Rablerinden korkanlar için bir bağışlanma ve büyük bir mükâfat vardır. Sözünüzü gizleyin, yahut onu açığa vurun; (fark etmez). Şüphesiz Allah, sinelerin özünü (kalplerde olanı) hakkıyla bilir. Yaratan bilmez mi? O, en gizli şeyleri bilir, (her şeyden) hakkıyla haberdardır."(Mülk, 12-14)
  • "Her kim aşura gününde ailesine ve ev halkına ikramda bulunursa Cenab-ı Hak da senenin tamamında onun rızkına bereket ve genişlik ihsan eder."(et-Tergîb ve'l-Terhİb 2/116)
  • için namaz vakitleri
    İmsak 06:42Güneş 08:15Öğle 13:06İkindi 15:23Akşam 17:44Yatsı 19:11
    • 7°C Kocaeli
    • 13°C İstanbul
    • -2°C Ankara
    • 2°C Rize
  • BIST: 109.666 1.40
  • Altın: 156,594 1.76
  • Dolar: 3,8910 1.53
  • Euro: 4,5831 1.68

Her gün 2 bardak süt kilo verdiriyor

Süt hem kilo vermede hem de hastalıklardan korunmada yardımcı...
Her gün 2 bardak süt kilo verdiriyor

Kış dönemi kilo alma dönemi aynı zamanda. Ancak bunun önüne geçmenin bir yolu var. Nuh Naci Yazgan Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Prof. Dr. Neriman İnanç, her gün 2 bardak süt içmenin hem açlık hissini giderdiğini hem de kış hastalıklarını önlediğini belirtiyor.

Sağlıklı olmak için vazgeçilmez bir besin olan sütün aslında hayatın her döneminde mutlaka tüketilmesi gerektiğini vurgulayan İnanç, fazla kilolar neredeyse çağımızın temel sorunu. Kilo sorununun minimum düzeye inmesi için sağlıklı ve uzun süre tok tutan glisemik indeksi yüksek yiyecekler tüketilmesi öneriliyor. Düzenli olarak her gün içilen iki bardak süt de düzensiz ve sağlıksız beslenmeyle alınan kiloları önlemede önemli” dedi.

40′DAN FAZLA BESİN ÖĞESİ İÇERİYOR

İnanç ayrıca, kış mevsiminde görülen bağışıklık sisteminin zayıflaması sonucu üst solunum yolu enfeksiyonlarında artma olurken, içeriğinde 40’tan fazla besin öğesi bulunan süt tüketiminin grip, soğuk algınlığı, farenjit gibi kış hastalıklarının önlenmesinde önemli rol oynadığını da söyledi. Sağlıklı süt tüketiminin temel kuralının, ambalajlı sütleri tercih etmek olduğunu belirten İnanç, uzun ömürlü sütün tamamen kapalı ortamda ışık ve hava gibi dış etkenlerle teması önleyen aseptik ambalajlarda doldurulduğunu belirtti. Sokaktan alınan sütü mikroplardan arındırmak için, 90 ila 95 derecede 10-15 dakika kaynatmanın mikropların tamamını öldürebileceğini söyleyen İnanç, sütün kaynatıldıktan sonra içindeki vitaminler başta olmak üzere besin değerlerinin yüzde 50 ila 90 oranında azaldığını da sözlerine ekledi.

Etiketler: , , ,
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • AK Parti eski Gençlik Kolları yöneticisi Emre Toprak vefat etti14 Aralık 2017 Perşembe 09:09
  • 40 milyon liralık dev kültür merkezi hızla yükseliyor13 Aralık 2017 Çarşamba 13:32
  • Gebze zabıtasından denetim13 Aralık 2017 Çarşamba 12:47
  • Gebze E-5’te Kaza: Atın Ayakları Koptu13 Aralık 2017 Çarşamba 12:44
  • Kartepe Zirvesi 2017 deklarasyonu yayınlandı!13 Aralık 2017 Çarşamba 12:27
  • İbrahim Pehlivan'ın anne acısı13 Aralık 2017 Çarşamba 12:14
  • Köşker gençleri ‘Macera’da ağırladı13 Aralık 2017 Çarşamba 11:52
  • Tongar Gebzeli Annelerle Buluştu13 Aralık 2017 Çarşamba 11:38
  • Dilovası’nda Çöp Konteynerleri Yenileniyor13 Aralık 2017 Çarşamba 11:30
  • Karabacak KEDFE'yi ağırladı13 Aralık 2017 Çarşamba 11:22
  • Tüm Hakları Saklıdır © 2009 Milli Hakimiyet | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Haber Scripti: CM Bilişim