• Bir Ayet
  • Bir Hadis
  • Namaz Vakitleri
  • Hava Durumu
  • "Görmedikleri hâlde Rablerinden korkanlar için bir bağışlanma ve büyük bir mükâfat vardır. Sözünüzü gizleyin, yahut onu açığa vurun; (fark etmez). Şüphesiz Allah, sinelerin özünü (kalplerde olanı) hakkıyla bilir. Yaratan bilmez mi? O, en gizli şeyleri bilir, (her şeyden) hakkıyla haberdardır."(Mülk, 12-14)
  • "Her kim aşura gününde ailesine ve ev halkına ikramda bulunursa Cenab-ı Hak da senenin tamamında onun rızkına bereket ve genişlik ihsan eder."(et-Tergîb ve'l-Terhİb 2/116)
  • için namaz vakitleri
    İmsak 06:49Güneş 08:20Öğle 13:21İkindi 15:46Akşam 18:09Yatsı 19:34
    • 5°C Kocaeli
    • 6°C İstanbul
    • 2°C Ankara
    • 12°C Rize
  • BIST: 81.618 0.12
  • Altın: 145,694 1.63
  • Dolar: 3,7670 0.36
  • Euro: 3,9908 0.09

Ramazan Ayı sonrası dikkat edin

Konak Hastanesi, Ramazan ayı sonrasında yeme alışkanlıklarına karşı vatandaşlara uyarılarda bulundu.
Ramazan Ayı sonrası dikkat edin

Gebze Konak Hastanesi'nden yapılan açıklamada şu bilgilere yer verildi: '' Bayram sabahına proteinden zengin bir kahvaltı ile başlayın. Yumurta ve peynir kahvaltı için iyi birer protein seçeneğidir. Uzun süre tokluk sağlar. Bayramın ilk günü uzun bir açlık süresinden çıkılacağı için gün içindeki yeme davranışını kontrol etmekte fayda vardır. Vücudu rutin yeme düzenine alıştırmak için bir öğünde fazla tüketmemeye dikkat edin. Aksi takdirde vücut ve mide ani bir stres altına girer ve mide spazmı, mide ekşimesi ve mide yanması gibi problemlerle karşılaşılabilir. Bayram boyunca kendinize bir tatlı limiti belirleyin. Mümkünse günde 1 porsiyondan daha az tatlı tüketmeye çalışın. Unutmayın şerbetli tatlılar yerine sütlü tatlılar tercih ederek aldığınız kaloriyi yarı yarıya azaltabilirsiniz. Özellikle bol sıvı tüketin. Bu sayede vücudun sıvı elektrolit dengesini korumuş olursunuz. Açlıkla susuzluğu karıştırmayın. Her öğünde salata tüketin. Bu sayede daha çabuk doyma hissi sağlayabilirsiniz.''

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
Tüm Hakları Saklıdır © 2009 Milli Hakimiyet | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Haber Scripti: CM Bilişim