Gebze Konak Hastanesi'nden yapılan açıklamada şu bilgilere yer verildi: '' Bayram sabahına proteinden zengin bir kahvaltı ile başlayın. Yumurta ve peynir kahvaltı için iyi birer protein seçeneğidir. Uzun süre tokluk sağlar. Bayramın ilk günü uzun bir açlık süresinden çıkılacağı için gün içindeki yeme davranışını kontrol etmekte fayda vardır. Vücudu rutin yeme düzenine alıştırmak için bir öğünde fazla tüketmemeye dikkat edin. Aksi takdirde vücut ve mide ani bir stres altına girer ve mide spazmı, mide ekşimesi ve mide yanması gibi problemlerle karşılaşılabilir. Bayram boyunca kendinize bir tatlı limiti belirleyin. Mümkünse günde 1 porsiyondan daha az tatlı tüketmeye çalışın. Unutmayın şerbetli tatlılar yerine sütlü tatlılar tercih ederek aldığınız kaloriyi yarı yarıya azaltabilirsiniz. Özellikle bol sıvı tüketin. Bu sayede vücudun sıvı elektrolit dengesini korumuş olursunuz. Açlıkla susuzluğu karıştırmayın. Her öğünde salata tüketin. Bu sayede daha çabuk doyma hissi sağlayabilirsiniz.''
- Modifiyeli Araç sahipleri Gebze’de Buluşacakİzmit Tren Garı’na ulaşımda asansör kolaylığıBünyamin Çiftçi, esnaflarla sohbet ettiKörfez'de bulaşık makinesi yangın çıkardı!GTÜ'den Hakkâri’ye “Gönül Köprüsü”Başkan Çiftçi’ye ziyaretler sürüyorKocaeli’de 156 okula yeni müdür atandı!Gebze’de Uluslararası Dağ Bisikleti Kupası Yarışları Düzenlenecek'Kırmızı göz' alarmı: Vaka sayısı 7 bin 500'ü geçtiÖğretmenlere müjdeyi Cumhurbaşkanı Erdoğan duyurdu! Atamalar yapılacak
- Bir Ayet
- Bir Hadis
- Namaz Vakitleri
- Hava Durumu
- BIST: 9464.73 -0.63
- Altın: 2488.057 0.16
- Dolar: 32.5993 0.14
- Euro: 34.7989 0.09
Ramazan Ayı sonrası dikkat edin
Konak Hastanesi, Ramazan ayı sonrasında yeme alışkanlıklarına karşı vatandaşlara uyarılarda bulundu.
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
'Kırmızı göz' alarmı: Vaka sayısı 7 bin 500'ü geçtiUganda'da son 3 haftada bulaşıcı "kırmızı göz" (konjonktivit) hastalığına yakalananların sayısının 7 bin 500'ü geçtiği bildirildi.
Obezite ve psikolojik problemler arasında kısır döngü var!Depresyon ve obezitenin sıklıkla birlikte görülebildiğini ifade eden uzmanlar, yapılan araştırmaların obez bireylerde depresyon gelişme riskinin olmayan bireylere göre daha yüksek olduğunu ortaya koyduğunu söylüyor.
DİZ KİREÇLENMESİNE KARŞI 5 ETKİLİ ÖNERİ!Vücudumuzun tüm yükünü dizlerimiz çekiyor ancak günlük yaşamda yanlış alışkanlıklarımızın da etkisiyle diz sağlığımız son yıllarda alarm veriyor.
Tüm Hakları Saklıdır © 2009 Milli Hakimiyet | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Haber Scripti: CM Bilişim
Haber Scripti: CM Bilişim