• Bir Ayet
  • Bir Hadis
  • Namaz Vakitleri
  • Hava Durumu
  • "Görmedikleri hâlde Rablerinden korkanlar için bir bağışlanma ve büyük bir mükâfat vardır. Sözünüzü gizleyin, yahut onu açığa vurun; (fark etmez). Şüphesiz Allah, sinelerin özünü (kalplerde olanı) hakkıyla bilir. Yaratan bilmez mi? O, en gizli şeyleri bilir, (her şeyden) hakkıyla haberdardır."(Mülk, 12-14)
  • "Her kim aşura gününde ailesine ve ev halkına ikramda bulunursa Cenab-ı Hak da senenin tamamında onun rızkına bereket ve genişlik ihsan eder."(et-Tergîb ve'l-Terhİb 2/116)
  • için namaz vakitleri
    İmsak 06:42Güneş 08:15Öğle 13:07İkindi 15:23Akşam 17:45Yatsı 19:11
    • 22°C Kocaeli
    • 17°C İstanbul
    • 6°C Ankara
    • 15°C Rize
  • BIST: 109.330 -0.31
  • Altın: 155,894 -0.46
  • Dolar: 3,8638 -0.70
  • Euro: 4,5501 -0.72

Mutluluğun Formülü Bulundu

Mutlu olmanın formülü bulundu: “Hayır demeyi öğrenin, Negatif insanlardan uzak durun, Kimseyi değiştirmeye kalkmayın, Hayatınızı başka insanların hayatıyla kıyaslamayın.”Psikolog Barış Gürkaş, mutlu i...
Mutluluğun Formülü Bulundu

Mutlu olmanın formülü bulundu: “Hayır demeyi öğrenin, Negatif insanlardan uzak durun, Kimseyi değiştirmeye kalkmayın, Hayatınızı başka insanların hayatıyla kıyaslamayın.”

Psikolog Barış Gürkaş, mutlu insanların dört temel alışkanlığını anlattı. “Hayır demeyi öğrenin, Negatif insanlardan uzak durun, Kimseyi değiştirmeye kalkmayın, Hayatınızı başka insanların hayatıyla kıyaslamayın” diyen Psikolog Barış Gürkaş, ’hayır’ diyebilmeyi öğrenmenin hayatı oldukça kolaylaştıracak bir alışkanlık olduğunu söyledi. Hayır demenin önemini anlatan Gürkaş, şunları kaydetti;

"Birçok zaman hayır diyemediğimiz için kendi hayatımızı zorlaştırırken buluyoruz kendimizi. Yardım edemeyeceğimiz projelere girişiyor, gitmek istemediğimiz yerlere gidiyoruz. İnsanlar hayır dediklerinde karşısındaki insanı kıracaklarını düşündükleri için yapamayacakları işleri üstlenirler, istemedikleri davranışlara maruz kalırlar. Ancak bu durum günün sonunda kişinin daha mutsuz olmasına, ilişkilerinin daha kötüye gitmesine sebep olur. Hayır diyebilmek için ilk önce beden dilinizle, duruşunuzla hayır diyebilmelisiniz. Sonrasında hâla ’hayır’ demeniz kabul görmüyorsa, bir neden sunmanız karşınızdakini ikna etmenizi sağlayacaktır."

"NEGATİF İNSANLARDAN UZAK DURUN"

Negatif insanların hayata karşı bakış açımızı olumsuz etkileyeceğini anlatan Gürkaş, şöyle konuştu: "Birçok zaman kendi hayatlarında da mutsuz olan bu insanlar, çevrelerindeki insanları da mutsuz edebilme yeteneğine sahiptir. Çünkü stresin yayılmacı etkisi, girdiği ortamda herkesi bir anda sarabilir. Örneğin: Arkadaş ortamınızda gergin bir arkadaşınızın aranıza geldiği anları hatırlayın, nasılda herkes bir anda geriliyor. Bu sebeple bu insanlardan uzak durmaya çalışmak sizi bir miktar da olsa koruyacaktır. Unutmayın siz psikolog değilsiniz. Uzak duramayacak bir ilişkiniz varsa, unutmayın bu olumsuz ruh hali sizinle alakalı değil."

"KİMSEYİ DEĞİŞTİRMEYE KALKMAYIN"

Psikoterapiler boyunca sıklıkla karşılaştığı bir diğer konuya değinen Gürkaş, "İnsanların bir diğer insanı değiştirmek için almaya çalıştıkları öneriler oluyor. Örneğin, ’Ben eşimi nasıl değiştirebilirim? Çocuğumu nasıl değiştirebilirim?’ gibi sorularla karşısındaki insanı değiştirmek için kendisini zorlayan hatta kendisini suçlayan insanlarla sürekli karşılaşıyorum. Ancak, psikologlardan karşısındaki insanı değiştirmek için öneriler duymak isteyen kişi, terapi süreci sonunda kendi davranış ve beklentilerini değiştirerek, karşısındaki insanın ona adapte olmasını sağlayarak başarıyor. Yani karşınızdakini değiştirmeye kalkmadan önce değişime kendimizden başlamamız gerekiyor" diye konuştu.

HAYATINIZI BAŞKA İNSANLARIN HAYATIYLA KIYASLAMAYIN

Kıyaslamanın günümüzde her zamankinden çok daha fazla karşılaştığımız bir durum olduğunu anlatan Gürkaş, sözlerini şöyle tamamladı: "Bunun en önemli nedeni sosyal medyanın bu kadar hayatın içinde olması. İnsanların hayatlarını sosyal medya yüzünden çok daha farklı algılıyoruz. Sosyal medyanın insanların teşhirci yanlarını çok daha fazla ortaya çıkarması, kişilerin yaşamadıkları hayatları yaşıyormuş gibi göstermelerine sebep olabiliyor. Bu durumda kendimizi başkalarıyla kıyasladığımızda daha eksik hissetmemize neden olabiliyor.”

Kaynak: Haber Kaynağı
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Girişimci İşadamları Gebze'de buluşuyor16 Aralık 2017 Cumartesi 01:08
  • Mikserde sıkışan işçi can verdi16 Aralık 2017 Cumartesi 00:25
  • DENİZLERİMİZ ARTIK DAHA TEMİZ OLACAK14 Aralık 2017 Perşembe 21:54
  • Çayırova Belediyesi, Engelleri Hareketle Kaldırıyor14 Aralık 2017 Perşembe 21:14
  • İŞTE BELEDİYELERİN BÜTÇELERİ14 Aralık 2017 Perşembe 20:55
  • Karaosmanoğlu, Dadaşları ağırladı!14 Aralık 2017 Perşembe 20:47
  • Gebze Belediyesinden Atlı Binicilik Terapisi14 Aralık 2017 Perşembe 11:35
  • Başkan Toltar MÜSAD Yönetimini ağırladı14 Aralık 2017 Perşembe 09:30
  • AK Parti eski Gençlik Kolları yöneticisi Emre Toprak vefat etti14 Aralık 2017 Perşembe 09:09
  • 40 milyon liralık dev kültür merkezi hızla yükseliyor13 Aralık 2017 Çarşamba 13:32
  • Tüm Hakları Saklıdır © 2009 Milli Hakimiyet | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Haber Scripti: CM Bilişim