• Bir Ayet
  • Bir Hadis
  • Namaz Vakitleri
  • Hava Durumu
  • "Görmedikleri hâlde Rablerinden korkanlar için bir bağışlanma ve büyük bir mükâfat vardır. Sözünüzü gizleyin, yahut onu açığa vurun; (fark etmez). Şüphesiz Allah, sinelerin özünü (kalplerde olanı) hakkıyla bilir. Yaratan bilmez mi? O, en gizli şeyleri bilir, (her şeyden) hakkıyla haberdardır."(Mülk, 12-14)
  • "Her kim aşura gününde ailesine ve ev halkına ikramda bulunursa Cenab-ı Hak da senenin tamamında onun rızkına bereket ve genişlik ihsan eder."(et-Tergîb ve'l-Terhİb 2/116)
  • için namaz vakitleri
    İmsak 06:46Güneş 08:16Öğle 13:23İkindi 15:52Akşam 18:16Yatsı 19:40
    • -7°C Kocaeli
    • 2°C İstanbul
    • -7°C Ankara
    • -1°C Rize
  • BIST: 83.067 0.93
  • Altın: 146,530 -1.16
  • Dolar: 3,7912 -1.01
  • Euro: 4,0490 -0.54

İftar ve sahur arasında yeterli su tüketin

Kocaeli Büyükşehir Belediyesi Sağlık ve Sosyal Hizmetler Dairesi Başkanlığı aşırı sıcaklar konusunda vatandaşlara uyarılarda bulundu.
İftar ve sahur arasında yeterli su tüketin

Kocaeli Büyükşehir Belediyesi Sağlık ve Sosyal Hizmetler Dairesi Başkanlığı Sağlık Hizmetleri Şube Müdürü Dr. Yılmaz Oktay, Ramazan Ayı’nda oruçlu olanlara ve aşırı sıcaklarda vatandaşlara dikkatli olmaları konusunda uyarılarda bulundu. Dr. Oktay, ‘’Aşırı sıcaklarda vatandaşlarımız temkinli olmalı ve özellikle Ramazan Ayı’nda iftar ve sahur arasında su tüketimi yeterli seviyede yapılmalı ‘’ dedi.
 
SU TÜKETİMİ ÇOK ÖNEMLİ

Ramazan ayında oruç tutan vatandaşların daha dikkatli besinler tercih etmesi gerektiğini bildiren Dr. Oktay, ‘’Mübarek Ramazan ayında vatandaşlarımız susuz kalmamak için çok tuzlu yiyeceklerden kaçınmalıdır. Mutlaka günde 2-3 litre su tüketmeleri gerekiyor. İftardan sonra sahura kadar bu su takviyesini vatandaşlarımız mutlaka almalıdır’’ ifadesini kullandı.
 
İFTAR HAFİF OLMALI

Ramazan ayında bütün gün boyunca besin alamayan vatandaşların iftarda aşırı yüklenmemeleri gerektiğinin altını çizen Dr. Oktay, ‘’İftar sofrasında mümkünse protein ağırlıklı hafif yiyecekler tercih edilmeli. Sebze ağırlıklı beslenmek sağlık açısından büyük bir öneme sahip. Vatandaşlarımız vücutlarının ihtiyacı olan suyu da mutlaka zamana yayarak almalı. Özellikle ağır işlerde çalışanlar 4-5 litre su içerek vücutlarını dengelemelidir. Ayrıca sahurda hafif bir öğün olan kahvaltının tercih edilmesi sağlık açısından önemlidir ‘’ diye konuştu.

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Felç geçirdi, üç saatte normale döndü!18 Ocak 2017 Çarşamba 13:17
  • 'Öksürük başladığında antibiyotik almayın'17 Ocak 2017 Salı 15:49
  • Darıca’da Tüp Bebek Tedavisi Semineri17 Ocak 2017 Salı 15:16
  • Çocuklarınızı miyop salgınından koruyun17 Ocak 2017 Salı 12:19
  • Uykusuzluğun bir zararı daha tespit edildi16 Ocak 2017 Pazartesi 12:42
  • Vücudun susuz kaldığını nasıl biliriz?16 Ocak 2017 Pazartesi 11:14
  • Bu iki kokulu gıdadan uzak kalmayın!16 Ocak 2017 Pazartesi 08:47
  • Kokoreç Yerken Öldü!15 Ocak 2017 Pazar 22:12
  • Kışın turşusuz kalmayın!14 Ocak 2017 Cumartesi 12:20
  • Kuş gribi kabusu geri mi dönüyor?14 Ocak 2017 Cumartesi 12:00
  • Tüm Hakları Saklıdır © 2009 Milli Hakimiyet | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Haber Scripti: CM Bilişim